新達文西物理治療所-營業時間
周一至周五早上08:00~中午12:00、下午13:30-17:30、晚上18:00-22:00、周六早上08:00~中午12:00、下午14:00-18:00

目前分類：髖關節 (40)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要
發表時間 文章標題 人氣 留言
2023-09-21 每天10分鐘改善退化性髖關節 (3) (0)
2023-07-06 我有退化性髖關節炎嗎? (22) (0)
2021-05-05 髖關節卡卡 !? 可以這樣做~ (404) (0)
2018-08-06 心情低落必做的3種打開髖關節瑜伽動作 (2496) (0)
2017-04-05 【久坐危機 臀肌失憶症😱】 (2314) (0)
2016-04-26 [你做對了嗎?-其實不該只放鬆髂脛束] (3300) (0)
2016-01-06 訓練臀肌-比翹臀更重要的事 (1099) (0)
2015-12-03 【全民人體力學保健教室：「小腿常痠痛，按摩或拉筋都沒用?」，你所不知道的秘密大公開】 (1491) (1)
2015-12-03 【全民人體力學保健教室：「莫名膝蓋痛嗎?」，可能是因 「髖關節排列不正唷!」】 (1659) (0)
2015-11-18 「坐」出來的毛病 : 認識梨狀肌症候群 (35372) (0)
2015-10-23 [內八腳V.S.下背痛] (950) (0)
2015-10-23 【每天堅持訓練三招，讓你輕鬆擁有完美翹臀！】 (447) (0)
2015-09-25 【全民人體力學保健教室：下背痠痛常見兇手：「髂腰肌緊繃」 】 (1634) (0)
2015-09-03 【久坐起身喀喀響，當心是彈響髖症候群！】 (7925) (0)
2015-09-03 【避免ITBS，肌肉協調必用必學方式！】 (2454) (0)
2015-08-25 【三步驟練肌力~蹲出完美翹翹臀！】 (674) (0)
2015-08-25 【輕鬆檢查身體肌耐力與平衡性！隨時訓練髖關節！】 (1040) (0)
2015-08-25 五步驟對付梨狀肌症候群 (33352) (0)
2015-08-25 [簡易自我檢測-髂腰肌] (5748) (0)
2015-08-25 【單車族、上班族必會的髂腰肌按摩放鬆技巧！】 (29297) (0)
2015-07-02 常腰痠痛、閃腰嗎? 你不可不知的「躲在屁股內的魔鬼」! (2333) (0)
2015-07-02 【常做點事就腰痛嗎? 看看是否「髖關節太硬了」 ! 】 (3702) (0)
2015-07-02 【邁開步伐就會痛！？小心鼠蹊部拉傷，別讓內收肌群不開心】 (107760) (0)
2015-06-04 【騎完單車怎麼放鬆？屈髖肌貼紮放鬆術！】 (716) (0)
2015-06-04 【騎單車太緊繃？你需要放鬆你的屈髖肌】 (1342) (0)
2015-04-24 【運動保健─髖內收肌群訓練】 (7747) (0)
2015-04-12 【上班族看過來!!! : 如何有效緩解上班久坐後 緊繃的髖屈肌呢?】 (362) (0)
2015-03-10 【肌內效貼紮─梨狀肌放鬆貼紮】 (14803) (0)
2015-03-10 ★預防梨狀肌症候群一定要會的自我訓練！ (9773) (0)
2015-03-10 【做瑜伽鼠蹊部拉傷 滑液囊受傷發炎】 (1546) (0)
2015-03-10 髂脛束摩擦症候群(ITBFS) Iliotibial Band Friction Syndrome 貼紮 (1563) (0)
2014-12-09 臀部疼痛三類型，而你可以做什麼? (405187) (5)
2014-12-09 【跑步走路都靠它–臀部肌群鍛鍊】 (9143) (0)
2014-10-10 忽略你的髖外展肌可能會搞砸了你的步態、睡眠以及平衡感 (19861) (0)
2014-09-03 大腿與膝關節外側緊繃疼痛? 教您正確緩解髂脛束症候群 (95368) (0)
2014-07-09 梨狀肌症候群 (3565) (0)
2014-07-09 髂脛束摩擦症候群(ITBFS) Iliotibial Band Friction Syndrome運動伸展 (2284) (0)
2014-07-09 髂脛束摩擦症候群(ITBFS) Iliotibial Band Friction Syndrome舒緩 (1967) (0)
2014-06-30 愛翹腳？小心帶給身體無法承受之重！ (908) (0)
2014-06-24 如何伸展髖屈曲肌才是正確的時機呢? (3408) (0)