【騎完單車怎麼放鬆?屈髖肌貼紮放鬆術!】
上一篇提到,針對喜歡騎單車的朋友,屈髖肌的柔軟度是非常重要的!很多人因為過度使用,或者長時間處於坐姿,都會讓屈髖肌縮短過度緊繃,如此不僅影響了屈髖的動作,更會影響到結抗肌左伸髖的動作!
平時除了注重訓練、伸展與按摩等保養之外,如果還可以藉著肌內效貼布作為輔助,更可以協助放鬆緊繃的肌肉,讓動作表現更加順暢,更可以預防運動傷害!
⋯⋯全站熱搜
【騎完單車怎麼放鬆?屈髖肌貼紮放鬆術!】
上一篇提到,針對喜歡騎單車的朋友,屈髖肌的柔軟度是非常重要的!很多人因為過度使用,或者長時間處於坐姿,都會讓屈髖肌縮短過度緊繃,如此不僅影響了屈髖的動作,更會影響到結抗肌左伸髖的動作!
平時除了注重訓練、伸展與按摩等保養之外,如果還可以藉著肌內效貼布作為輔助,更可以協助放鬆緊繃的肌肉,讓動作表現更加順暢,更可以預防運動傷害!
⋯⋯
留言列表