很多人一聽到膝蓋或關節痛，就以為是「動太多」造成的，開始減少運動，甚至完全不動。
但事實上，長期不動、錯誤用力 才是關節退化與受傷的真正原因！
- 8月 15 週五 202500:49
💡 關節怕「動太多」？其實怕的是你不動！｜新達文西物理治療所｜新竹物理治療
很多人一聽到膝蓋或關節痛，就以為是「動太多」造成的，開始減少運動，甚至完全不動。
但事實上，長期不動、錯誤用力 才是關節退化與受傷的真正原因！
- 3月 04 週二 202518:34
膝蓋卡卡、緊緊的，難道是退化了？
膝蓋卡卡、緊緊的？小心退化性膝關節炎！新竹物理治療專業解析
很多人到醫院看診時，聽到醫師說「膝蓋退化了」，就會以為自己什麼都不能做，只能吃藥或等換關節。其實，退化性膝關節炎 並不是絕望的宣判，透過正確的運動與物理治療，仍然可以大幅改善生活品質。
- 9月 28 週六 202419:24
你曾經有膝蓋後方腫起來 甚至導致膝蓋彎不下去的經驗嗎
膝蓋後方腫起來該怎麼辦？
你是否曾經有過 膝蓋後方腫起來、甚至導致膝蓋彎不下去 的經驗？
這種情況常常和一個重要結構有關 —— 滑液囊（Bursa）。
- 9月 20 週五 202400:14
膝蓋疼痛大哉問4
膝蓋疼痛大哉問：半月板受損怎麼辦？
膝蓋疼痛是許多人在日常生活或運動中最常遇到的問題之一，而其中一個常見原因就是 半月板受損。
今天就由 新達文西物理治療所 陳君瑋 物理治療師，帶大家深入了解半月板的功能、受傷原因與復健方法。
膝蓋疼痛是許多人在日常生活或運動中最常遇到的問題之一，而其中一個常見原因就是 半月板受損。
今天就由 新達文西物理治療所 陳君瑋 物理治療師，帶大家深入了解半月板的功能、受傷原因與復健方法。
- 6月 21 週五 202419:33
退化性關節炎自己在家做的運動-第一種-橋式結合骨盆旋轉
- 6月 11 週二 202421:28
膝蓋疼痛大哉問3
【新竹物理治療推薦】跑步膝蓋外側痛？當心是髂脛束摩擦症候群｜新達文西物理治療所
很多跑者或健身愛好者，在開始慢跑或增加訓練量後，會感覺到 膝蓋外側疼痛，甚至痛到不得不停下來。這種常見的運動傷害，正是 髂脛束摩擦症候群 (ITB Syndrome)。今天就由 新竹專業物理治療團隊——新達文西物理治療所，帶大家認識這個問題，並教你如何自我檢測與改善。
很多跑者或健身愛好者，在開始慢跑或增加訓練量後，會感覺到 膝蓋外側疼痛，甚至痛到不得不停下來。這種常見的運動傷害，正是 髂脛束摩擦症候群 (ITB Syndrome)。今天就由 新竹專業物理治療團隊——新達文西物理治療所，帶大家認識這個問題，並教你如何自我檢測與改善。
- 6月 11 週二 202402:28
膝蓋疼痛大哉問-3
【新竹物理治療推薦】跑步膝蓋外側痛？當心是髂脛束摩擦症候群｜新達文西物理治療所
很多跑者或健身愛好者，在開始慢跑或增加訓練量後，會感覺到 膝蓋外側疼痛，甚至痛到不得不停下來。這種常見的運動傷害，正是 髂脛束摩擦症候群 (ITB Syndrome)。今天就由 新竹專業物理治療團隊——新達文西物理治療所，帶大家認識這個問題，並教你如何自我檢測與改善。
- 4月 12 週五 202413:18
膝蓋疼痛大哉問2
【新竹物理治療推薦】膝蓋前側痛？小心是股四頭肌肌腱炎！｜新達文西物理治療所
你是否曾在運動後，感覺膝蓋前側緊繃、腫脹或疼痛？甚至連上下樓梯、蹲下或站起來時，都會覺得不舒服？這些症狀很可能與 股四頭肌肌腱炎 有關。今天由 新達文西物理治療所 帶你深入解析這種常見的膝蓋疼痛原因，以及改善方式。
你是否曾在運動後，感覺膝蓋前側緊繃、腫脹或疼痛？甚至連上下樓梯、蹲下或站起來時，都會覺得不舒服？這些症狀很可能與 股四頭肌肌腱炎 有關。今天由 新達文西物理治療所 帶你深入解析這種常見的膝蓋疼痛原因，以及改善方式。
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