新達文西物理治療所 (自費 醫療 徒手治療 運動治療)

肩膀卡卡怎麼辦？新達文西物理治療所帶你認識五十肩

當你發現肩膀抬不起來、穿脫衣服困難、晚上睡覺常常被痛醒，小心這可能是俗稱「五十肩」的疾病。

五十肩（Frozen Shoulder，又稱沾黏性關節囊炎） 是因為肩關節囊發炎、纖維化與沾黏，導致肩膀活動受限與疼痛。今天就讓新竹物理治療專業團隊 – 新達文西物理治療所，帶你一次了解五十肩的症狀、病程與治療方式。

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五十肩是什麼？

肩關節囊是環繞關節的囊狀結構，內含關節液幫助潤滑。一旦關節囊因發炎或纖維化產生沾黏，就會造成五十肩。

• 原發性五十肩：不明原因引起，患者常「不知不覺就發生」。

• 次發性五十肩：與過去肩部受傷、手術後或中風有關。

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五十肩的症狀

• 手舉不起來（尤其是外轉動作）

• 穿脫衣物、扣內衣困難

• 側躺患側肩膀時壓痛

• 夜間疼痛影響睡眠

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五十肩的病程分期

1. 疼痛期（0–6 個月）

   • 靜止不動也會痛

   • 半夜容易痛醒，影響睡眠

2. 冰凍期（4–12 個月）

   • 疼痛減輕，但活動範圍受限

   • 影響日常生活

3. 解凍期（6–24 個月以上）

   • 疼痛與角度逐漸恢復

   • 肩關節功能逐步正常

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物理治療如何幫助五十肩？

新竹物理治療推薦 – 新達文西物理治療所 提供多元治療方式，協助患者舒緩疼痛、恢復肩關節功能：

• 徒手治療：放鬆沾黏的關節與肌肉，降低疼痛、改善睡眠品質

• 運動治療：增加肩關節活動度、提升肌力，改善日常功能

• 震波治療：刺激沾黏組織，促進修復與血管再生

• 超磁場 SIS（自費）：舒緩急性疼痛，改善夜間睡眠

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專業建議

五十肩並不是單靠「忍耐」就能痊癒，若未及時治療，可能長達數年影響生活。早期介入物理治療，可以有效縮短病程、減少疼痛並恢復肩膀靈活度。

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