新達文西物理治療所 (自費 醫療 徒手治療 運動治療)

足弓降低一定有問題嗎？新達文西物理治療所專業解析

許多人在健檢或看診時被告知「足弓降低」，立刻擔心是不是代表有嚴重的足部問題。事實上，足弓的變化並不一定代表病變，它可能只是足部在功能上需要的動作調整。

作為新竹物理治療專業團隊，新達文西物理治療所要帶大家認識足弓的正常功能，並告訴你什麼情況才需要特別注意。

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足弓與足部姿勢：旋前與旋後

我們的腳並非靜態結構，而是會隨著步態變化，在「旋前」（Pronation）與「旋後」（Supination）之間切換。

• 旋前（Pronation）

  • 足弓降低

  • 發生時機：腳掌接觸地面

  • 功能：吸收衝擊、增加適應性

• 旋後（Supination）

  • 足弓升高

  • 發生時機：腳掌推進地面

  • 功能：提供穩定性、幫助推進

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為什麼旋前與旋後很重要？

正常步行過程中，足部會自然經歷旋前與旋後：

• 旋前幫助吸收衝擊，避免關節承受過大壓力

• 旋後提供穩定推進力，讓步態更順暢

只有在**「過度旋前」或「無法旋前」**的情況下，才可能造成問題，例如腳踝不穩、膝蓋疼痛或步態異常。

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怎麼判斷自己是否過度旋前？

可以觀察以下幾個跡象：

• 鞋底內側磨損明顯

• 走路時覺得腳內側壓力過大

• 經常有腳踝不穩、膝蓋痠痛的情況

如果有以上問題，建議尋求專業的物理治療評估，才能針對性改善。

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專業物理治療的幫助

在新達文西物理治療所，我們會透過步態分析、肌力測試與功能性動作評估，找出足弓異常的根源，並提供：

• 客製化運動訓練

• 步態與姿勢矯正

• 適合的鞋墊與護具建議

幫助你改善足弓問題，減少疼痛與運動傷害風險。

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🏥 新達文西物理治療所 – 新竹物理治療專業團隊
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