【長期情緒不穩定 易患高血壓】
高血壓為國人常見十大死因之一；根據流行病學發現，容易急躁發怒，以及焦慮的人，易患高血壓。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰指出，長期情緒緊張會引發高血壓，平時可以喝點葛根菊花茶改善頭部的氣機循環，可降低高血壓的發生機率。
周宗翰醫師說，肝與情緒及內分泌系統有緊密的關係。臨床上，常看到因情緒激烈變化引起血壓突然升高，進而造成面色發紅、發白、發青，甚至猝然昏倒而發生中風，而人體的肝，其主要功能為疏泄，疏泄包含了精神情緒、消化，以及與氣、⋯⋯血、水的流通。
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【四件訓練路跑你不能誤會的事】
隨著路跑賽事越來越多，我們參與的路跑貼紮服務次數也漸漸多了，我們發現有些訓練上的觀念，有些朋友需要再做一些調整，如果你看到你的朋友有類似的習慣，可以分享這篇文章給他看，一起調整訓練過程；下面四種狀況就是我們最近注意到的狀況：
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【小兒橈骨頭半脫位】
牽拉肘的正式學名為「小兒橈骨頭半脫位」。它最常見於五歲以下的小童。成因是由於此歲數小兒的手肘骨骼未成熟發展以及手部給大人牽拉脫位。
常見的意外是給大人捉實手腕向上把小兒拖起，脫上衣時上肢給大力扯動或小兒在遊樂場時從「馬騮架」跌下。
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【改善體能 糖尿病患跟我這樣動】
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。
世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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【5種方法 讓你遠離前十字韌帶受傷】
「前十字韌帶斷裂」(ACL Tears)是許多籃球員的悲歌，在運動醫學尚不發達的年代，十字韌帶斷裂等於宣告很難再回到球場，甚至可能影響日後的行走。目前運動醫學進步很多，運動員只要盡快治療，再配合適當的復健治療，重回球場打球不再是夢想。在2012年季後賽中前十字韌帶撕裂的NBA公牛隊當家後衛羅斯(Derrick Rose)，今年就以熱力十足的表現跟世人宣布「他回來了！」
前十字韌帶，身為膝蓋的主要韌帶之一，每年有高達250,000和3⋯⋯00,000起運動員前十字韌帶受傷的例子。所以，面對這可怕的數字，我們該如何防止膝蓋自己的膝蓋受傷嗎? 看看以下的建議吧！
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【◤背包客自救寶典PART I —肩頸痠痛】
獨自旅行，你需要肌能系相伴。
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【骨盆歪斜 即使吃不多也很容易胖 】
骨盆是支撐人體的重要基地接下來想探討最近極為熱門的「骨盆瘦身法」。骨盆是支撐骨骼的基地，人類為了可以直立行走，骨盆是非常重要的支點。人體骨盆呈現包覆的形狀，保護腸道、子宮等重要內臟器官。
乍看之下會覺得骨盆是由一根骨頭所構成，其實是由薦骨、髖骨、尾骨等三個骨頭所形成。
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如何開始一次好的健走活動？
健走是快步走到接近慢跑的狀況，但仍舊維持快速走路的步調，一般人現在可能會聽到很多人流行慢跑，在台灣各地都有很多跟慢跑有關的活動，為什麼今天要建議大家「健走」呢？剛開始運動的人可能體能、心理還沒有準備好，健走就成為調整心肺運動的理想選擇，健走的運動量是慢跑的前一個階段，一般我們也建議循序漸進地調整您的運動量。
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認識你的淋巴系統(Lymphatic system)
淋巴系統是由黃色的淋巴液，淋巴管，以及淋巴結所構成。淋巴結會將淋巴管來的淋巴液收集起來，淋巴結遍佈全身，在身體的彎折處如鼠蹊部、腋窩及頸部則可觸摸到一結結的淋巴結團。這些遍佈於全身的構造有著許多功能，像是 : 吸收從毛細淋巴管液出的組織間液，並將它引流回心臟；淋巴管會從腸道吸收脂肪，並載送到血液中；此外，淋巴組織也協助身體的免疫系統抵禦外來的細胞，細菌以及癌細胞。
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脊椎側彎 Scoliosis
所謂的脊椎側彎，就是頸椎、胸椎或腰椎，有著側邊的彎曲，甚至合併旋轉，有著3D的變形，造成身體肌肉不平衡，動作受到影響，造成身體病變等各種問題。
大部分造成脊椎側彎的原因並不明瞭，有些人是天生就脊椎側彎(可能是基因的問題)或者是後天因為姿勢不良所造成，有一部份是因為受到創傷所影響。
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