【新竹物理治療推薦】拇指外翻怎麼辦？新達文西物理治療所帶你了解與改善方法

你是否曾經覺得大拇趾往外偏，甚至穿鞋時會磨腳、疼痛？這就是常見的「拇指外翻」。拇指外翻不只是外觀上的困擾，長期下來還可能導致走路疼痛、關節發炎，甚至影響日常生活品質。
今天就由 新竹專業的物理治療團隊——新達文西物理治療所，帶你深入了解拇指外翻的檢測與改善方法。

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什麼是拇指外翻？

拇指外翻（Hallux Valgus）是指大腳趾逐漸向外偏斜，形成明顯的角度，甚至擠壓到第二趾。評估時常會測量兩個角度：

• 拇指外翻角（HV）：第一蹠骨與第一趾骨的夾角。

• 蹠骨間角（IMA）：第一、第二蹠骨的夾角。

這些數據有助於物理治療師判斷拇指外翻的嚴重程度，並制定合適的治療或運動計畫。

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拇指外翻的分級

拇指外翻依照角度大小，可分為輕度、中度與重度。不同分級會影響治療策略：

• 輕度：多以運動治療、鞋墊或護具輔助。

• 中度：需要積極復健與日常保養，避免惡化。

• 重度：若疼痛影響日常，可能需要醫療處置，並結合物理治療來加速恢復。

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拇指外翻的運動改善方法

物理治療中常見的改善方式之一是肌肉訓練：

• 腳趾外展運動：訓練外展拇肌，幫助大拇趾回到正中位置。

• 縮足運動：刺激內收拇肌及足部小肌群，增加足弓穩定性。

這些運動若能持之以恆，能有效減緩拇指外翻帶來的不適，並降低進一步惡化的風險。

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為什麼選擇新達文西物理治療所？

在新竹地區，許多患者會選擇 新達文西物理治療所，原因不只是專業，更因為我們注重「個人化評估與治療」。

• ✅ 專業團隊：治療師擁有豐富臨床經驗，熟悉各類骨科問題。

• ✅ 完整評估：透過角度測量、肌力檢測，針對不同程度拇指外翻給予對應治療。

• ✅ 運動衛教：不只在治療室內改善，更會教導患者居家運動，讓療效持續延伸。

• ✅ 便利位置：鄰近新竹科學園區與竹東市區，上班族與社區居民都能方便前來。

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結語：及早治療，走路更自在

拇指外翻不是小問題，若忽視可能逐漸惡化，甚至影響日常生活。若你正在搜尋「新竹物理治療」、「拇指外翻治療」，歡迎走進 新達文西物理治療所，讓我們幫助你重新找回舒適步伐。

📍 新達文西物理治療所｜新竹物理治療
🏠 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（鄰近新竹科學園區、光復路一段）
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