【新竹物理治療推薦】大拇趾外翻怎麼辦？新達文西物理治療所帶你了解原因與解決方式

許多患者在發現自己腳趾外翻後，常常會焦慮地問：「治療師，我的大拇趾外翻是不是沒救了？」、「角度越來越大怎麼辦？」甚至有家長擔心小孩的腳趾外翻需不需要手術。今天由 新達文西物理治療所 與大家分享大拇趾外翻的成因、判斷方式與改善方法，讓複雜的問題變簡單。

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什麼是大拇趾外翻？

大拇趾外翻（Hallux Valgus）的定義是：

• 第一根腳趾往第二至第五根腳趾歪斜，

• 當角度大於 15 度時視為異常，

• 若角度達到 40–50 度，則屬於嚴重外翻。

這是一個常見的足部問題，且隨著角度加大，對生活與步態的影響也會越來越大。

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為什麼會有大拇趾外翻？

造成大拇趾外翻的原因包含 外在與內在因素：

• 外在因素：長期穿著高跟鞋或尖頭鞋，壓迫腳趾排列。

• 內在因素：

  • 性別：女性發生率是男性的 3 倍。

  • 年齡：老年人約有 35% 出現此問題。

  • 扁平足或第一蹠骨角度異常。

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常見檢查方式

最直觀的方式是 影像學檢查，透過 X 光或超音波測量角度（如 HV 角、IMA 角），能判斷外翻的嚴重程度，幫助醫師與治療師制定後續計畫。

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改善方法有哪些？

非手術介入

• 鞋類調整：選擇楦頭較寬的鞋子，避免腳趾長期擠壓。

• 鞋墊輔助：透過足弓與受力調整，減輕大拇趾壓力。

• 運動訓練：加強足底小肌群，改善足部穩定度。

手術介入

若非手術治療效果有限，需與醫療團隊討論是否手術。但要記住：
👉 手術不是結束，而是開始！
術後必須進行完整的復健療程，才能確保腳趾功能恢復與正確步態。

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新達文西物理治療所的專業建議

在 新竹物理治療 臨床經驗中，我們發現許多大拇趾外翻患者透過正確的鞋類選擇、鞋墊調整與專業運動訓練，就能有效改善症狀，延緩惡化。
在 新達文西物理治療所，我們提供：

• ✅ 足部力學與影像檢測

• ✅ 個人化鞋墊與鞋類建議

• ✅ 徒手治療與足底肌群強化運動

• ✅ 術後復健與步態重建

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結語

大拇趾外翻並不是沒救，只要透過正確的檢測、專業的物理治療與日常調整，就能改善症狀並預防惡化。

如果你正在搜尋「新竹物理治療」或「新達文西物理治療所」，我們隨時準備好，陪伴你一步一步走回健康自在的生活。

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