熱到(台語)、中暑時,很多人會透過刮痧的方式來去暑,消除身體的不適感,不過中暑時刮痧應該怎刮才對呢?

器具挑選邊緣鈍而圓滑的,如瓷湯匙、刮痧板,寬度約成人手掌寬。

刮痧前可塗抹潤滑物品,如水、嬰兒油、萬金油或刮痧膏。

刮痧最常見去暑的部位為頸三條,分別為督脈、膽經、膀胱經。

刮痧工具與皮膚成90度角,單方向、垂直往下刮,一次約5~10公分。

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