【全民人體力學保健教室:為何「骨盆歪斜」會「肩頸痠痛」?】

以過去傳統的觀念總會認為:「肩頸痠痛」是單獨一個問題,「腰痠痛」又另一個是獨立的問題,兩者間互不相干;但根據現代的人體力學新思維,常會發現:有「骨盆歪斜」(腰痠痛)的人,他的「肩頸區域」通常也會非常緊繃(只是症狀還沒爆發出來而已),這是因為當有「骨盆歪斜」時,通常一定會合併「肩頸胸區域」也會有出現歪斜現象,這又是為何呢? 答案是:人體力學中的「代償性平衡」現象。

請各位看左圖,一位小妹妹走在獨木橋上,假設這時我們往她左邊屁股輕推一下時,可想而知,這位小妹妹一定會做出上半身向左側傾斜的動作(為了把重心拉回來),這就是所謂的「平衡」。假如舉這個例子你能認同的話,我們換個主角「骨盆」:

⋯⋯

1.當「骨盆」向右邊旋轉時,整個「上半身(肩頸胸) 」會向「左側扭轉」把重心拉回來

2.當「骨盆」向左側高起時,整個「上半身(肩頸胸) 」會向「左邊傾斜」把重心拉回來

3.當「骨盆」向後傾時,整個「上半身(肩頸胸) 」會向「前駝背」把重心拉回來

結論:當下盤歪斜時,上半身為了平衡「跑掉的重心」一定會做出相對應的歪斜動作,試圖將重心拉回來,只是這樣肩頸區域的骨架也就被迫歪斜,肩頸痠痛、緊繃、僵硬將紛紛出現。
講到這裡,你還在每天這樣捏捏、揉揉 肩膀嗎? 新時代接受個新思維,一起從「下盤骨架」自我保養作起吧!

 

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轉載自全民人體力學保健教室

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