【打破久坐壞習慣，教你如何正確做瑜珈眼鏡蛇式 ~ 】
久坐會不斷對人體產生不良影響，更是造成人們出現駝背等前傾姿勢的主因之一。
久坐會不斷對人體產生不良影響，更是造成人們出現駝背等前傾姿勢的主因之一。
新達文西物理治療所-營業時間
周一至周五早上08:00~中午12:00、下午13:30-17:30、晚上18:00-22:00、周六早上08:00~中午12:00、下午14:00-18:00
- Aug 05 Tue 2014 16:01
打破久坐壞習慣，教你如何正確做瑜珈眼鏡蛇式 ~
- Aug 05 Tue 2014 15:59
幫助矯正姿勢的『羅卡貝多運動』
【健康運動】幫助矯正姿勢的『羅卡貝多運動』
羅卡貝多運動，包含六種，每種運動進行6次。而此運動是臨床上最常使用在治療跟矯正姿勢的運動，特別長時間姿勢不正確或不良的工作環境、不正確的人體工學等，絕對是令人頭痛的頭號殺手。而此一系列的運動有助減緩頭、頸部負擔。改善壞姿勢、壞習慣，才有良好的治療跟預防效果。
羅卡貝多運動，包含六種，每種運動進行6次。而此運動是臨床上最常使用在治療跟矯正姿勢的運動，特別長時間姿勢不正確或不良的工作環境、不正確的人體工學等，絕對是令人頭痛的頭號殺手。而此一系列的運動有助減緩頭、頸部負擔。改善壞姿勢、壞習慣，才有良好的治療跟預防效果。
- Aug 05 Tue 2014 15:58
燒燙傷的復健
【燒燙傷的復健】
為何燒燙傷需要做復健
燒燙傷的皮膚，如果傷害的程度超過二度以上，不論有無植皮，都可能會有疤痕；而大面積的燒燙傷，經常會造成疤痕攣縮，進而造成肢體功能發生障礙，失去處理日常生活的能力。除此之外，因為深度的燒燙傷（含電燒傷），所造成的神經損傷、截肢、肢體變形、肌肉萎縮等問題，都需要持續的復健才能得到有效的改善。
受傷後，不論後續有無再接受外科手術的治療，都應該要有持續復健的觀念；如果沒有接受手術，復健可以幫助功能的改善；如果在植皮或關節手術之後，更需要靠⋯⋯復健來維持手術的成果。
為何燒燙傷需要做復健
燒燙傷的皮膚，如果傷害的程度超過二度以上，不論有無植皮，都可能會有疤痕；而大面積的燒燙傷，經常會造成疤痕攣縮，進而造成肢體功能發生障礙，失去處理日常生活的能力。除此之外，因為深度的燒燙傷（含電燒傷），所造成的神經損傷、截肢、肢體變形、肌肉萎縮等問題，都需要持續的復健才能得到有效的改善。
受傷後，不論後續有無再接受外科手術的治療，都應該要有持續復健的觀念；如果沒有接受手術，復健可以幫助功能的改善；如果在植皮或關節手術之後，更需要靠⋯⋯復健來維持手術的成果。
- Aug 05 Tue 2014 15:57
瘦身黃金期動起來！ 產後運動8妙招激瘦又助復原
【瘦身黃金期動起來！ 產後運動8妙招激瘦又助復原】
孕婦在生產後六個月內是減肥的黃金期，在這段時間好好努力，就能夠恢復懷孕前的好身材！許多人覺得生產後就應該好好進補、靜養，其實如果是自然產，在3天後就可以開始做一些簡單的運動了，至於剖腹生產的人，則是可觀察傷口和個人的情況來選擇適宜的運動，原則是不要引起傷口疼痛即可。
產後的運動目的
孕婦在生產後六個月內是減肥的黃金期，在這段時間好好努力，就能夠恢復懷孕前的好身材！許多人覺得生產後就應該好好進補、靜養，其實如果是自然產，在3天後就可以開始做一些簡單的運動了，至於剖腹生產的人，則是可觀察傷口和個人的情況來選擇適宜的運動，原則是不要引起傷口疼痛即可。
產後的運動目的
- Jul 29 Tue 2014 16:28
中暑刮痧怎麼刮?
熱到(台語)、中暑時，很多人會透過刮痧的方式來去暑，消除身體的不適感，不過中暑時刮痧應該怎刮才對呢？
器具挑選邊緣鈍而圓滑的，如瓷湯匙、刮痧板，寬度約成人手掌寬。
刮痧前可塗抹潤滑物品，如水、嬰兒油、萬金油或刮痧膏。
刮痧最常見去暑的部位為頸三條，分別為督脈、膽經、膀胱經。
- Jul 29 Tue 2014 16:25
髂脛束摩擦症候群
【髂脛束摩擦症候群】
髂脛束摩擦症候群（iliotibial band friction syndrome, ITB syndrome）為運動員常見膝蓋疼痛的來源，多為過度使用所致。
當臀大肌（gluteus maximus）與闊筋膜張肌（tensor fascia lata）產生作用時，髂脛束便會分別被往後及往前拉扯，使之與股骨外上髁（femoral epicondyle）產生摩擦，因而使髂脛束下方組織發生發炎而產生疼痛現象。
髂脛束摩擦症候群（iliotibial band friction syndrome, ITB syndrome）為運動員常見膝蓋疼痛的來源，多為過度使用所致。
當臀大肌（gluteus maximus）與闊筋膜張肌（tensor fascia lata）產生作用時，髂脛束便會分別被往後及往前拉扯，使之與股骨外上髁（femoral epicondyle）產生摩擦，因而使髂脛束下方組織發生發炎而產生疼痛現象。
- Jul 29 Tue 2014 16:25
阿基里斯腱發炎後處理?
【阿基里斯腱發炎後處理?】
阿基里斯腱是位於足踝後側的粗大肌腱組織，俗稱「跟腱」，也俗稱「腳筋」。阿基里斯腱(Achilles tendon)是人體中最大的肌腱，是小腿後方三大肌群(比目魚肌soleus, 腓腸肌gastrocnemius, 足板肌plantaris)的共同肌腱，而附著於跟骨之上。
它是人體內排名第二強壯的肌肉，目的是帶動踝關節作蹠曲的動作，事實上便是人體抵抗地心引力最重要的肌肉群之一；所以，無論走路，跑步，跳躍，全都用得著它。
阿基里斯腱是位於足踝後側的粗大肌腱組織，俗稱「跟腱」，也俗稱「腳筋」。阿基里斯腱(Achilles tendon)是人體中最大的肌腱，是小腿後方三大肌群(比目魚肌soleus, 腓腸肌gastrocnemius, 足板肌plantaris)的共同肌腱，而附著於跟骨之上。
它是人體內排名第二強壯的肌肉，目的是帶動踝關節作蹠曲的動作，事實上便是人體抵抗地心引力最重要的肌肉群之一；所以，無論走路，跑步，跳躍，全都用得著它。
- Jul 29 Tue 2014 16:23
站姿不良，駝背腿開開，會屁股大腿粗大喔!
【站姿不良，駝背腿開開，會屁股大腿粗大喔!】
如果就只有站姿不良，站得彎彎的，腿開開的，會有什麼下場呢?
一般來說，站姿不良有分兩種，第一種是駝背。
如果就只有站姿不良，站得彎彎的，腿開開的，會有什麼下場呢?
一般來說，站姿不良有分兩種，第一種是駝背。
- Jul 28 Mon 2014 17:48
脊椎側彎之物理治療
【病痛放大鏡】脊椎側彎之物理治療
脊椎是人體的主樑，由第七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、四節尾椎構成。這幾節脊椎骨此情況下相互契合，能進行前彎、後仰、側彎等動作。當人站正時，從前後觀之，脊椎應該要成一直線，如果不是則便有可能為『脊椎側彎』。
脊椎是人體的主樑，由第七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、四節尾椎構成。這幾節脊椎骨此情況下相互契合，能進行前彎、後仰、側彎等動作。當人站正時，從前後觀之，脊椎應該要成一直線，如果不是則便有可能為『脊椎側彎』。
- Jul 28 Mon 2014 17:42
跟著一起動一動，腰酸背痛不復發！
【健康運動】跟著一起動一動，腰酸背痛不復發！
當聊到腰背肌肉強化運動，很多人僅會聯想到背肌鍛鍊，但其實背肌的鍛鍊在腰背肌肉鍛鍊只佔了少部分。大部分的腰背痛者，其背肌可能已經勞損或過度緊繃，及於進行背肌強化運動會讓痛楚加劇，所以背肌的鍛鍊不可操之過急，須等痛楚減輕後方可進行，同時搭配背肌伸展運動。
當聊到腰背肌肉強化運動，很多人僅會聯想到背肌鍛鍊，但其實背肌的鍛鍊在腰背肌肉鍛鍊只佔了少部分。大部分的腰背痛者，其背肌可能已經勞損或過度緊繃，及於進行背肌強化運動會讓痛楚加劇，所以背肌的鍛鍊不可操之過急，須等痛楚減輕後方可進行，同時搭配背肌伸展運動。
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