【"垂手"可得--談橈神經麻痺】
不少人在一覺醒來後，赫然發現自己的一隻手手腕及手指抬不起來，而急急忙忙的跑到醫院求診。仔細詢問其病史，會發現這樣的病人通常前一夜飲酒狂歡，或是服用了幫助睡眠的鎮靜藥物而睡得特別熟，同時睡眠時以手就枕，或是在椅子上甚至地板上就睡著了。在經過詳細的神經學及電器生理學檢查之後，醫師往往會告知，因為手臂受到不當的壓迫而罹患了橈神經麻痺。由於這樣的疾病容易在週末夜晚之後發生，因此又被稱為“週末夜麻痺 Saturday night palsy”。另外還⋯⋯有一個有趣的暱稱叫做“蜜月麻痺 Honey moon palsy”，新婚燕爾之際太太把先生的手臂當成枕頭睡，造成先生手臂神經的壓迫而有相同的症狀。
橈神經是掌管手臂運動及感覺功能的重要神經，自臂神經叢分出來後即走在上臂的肱骨之下，之後繞道手肘外側並延前臂的背側一路下行，中間分出幾條重要的分支。在運動功能方面，其主要是支配手肘伸直、前臂旋後、手腕伸直、手指伸直張開及部分手肘彎區等動作；而感覺功能則是支配手臂的背側、手背及前三隻手指加一半無名指的背側。在橈身經經行的路徑上，任何地方受到壓迫均可能造成上述神經功能的損傷，但影響的程度則視壓迫部位而定。
最容易發生壓迫傷害的部位，是上臂所謂“螺旋溝 Spiral groove”的地方，位於肱骨中間三分之一和下三分之一的交界處。橈神經走到此處正好貼在肱骨的下緣，並容易受到外來的壓迫。除了之前所提到的“週末夜麻痺”之外，長時間臥床或固定不動，及肱骨的骨折均亦造成此處神經的壓迫而產生麻痺症狀。另外，橈神經的麻痺還容易發生在腋下，通常是由於柺杖的使用或設計不良，以及局部外傷所引起。
診斷方面除了靠病史詢問及詳細的神經學檢查，來確認橈神經所支配的感覺運動功能有缺損外，最可靠的方法，乃是藉由神經傳導及肌電圖等電氣生理檢查，來定出病灶之所在。
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【拇趾外翻套 不如按摩有效】
愛穿高跟鞋成癡，許多女性有拇趾外翻毛病，近年市面上也出現不少拇趾護套，壢新醫院復健科醫師林頌凱表示，這類產品也許有舒緩不適的功能，但沒有預防或是矯正效果，最好選擇穿寬楦頭的鞋型並少穿高跟鞋，以免外翻角度增大。此外，拇趾外翻與體質有關，如有家族遺傳傾向，可每天按摩、輕拉腳趾預防。
嚴重 關節退化
林醫師表示，拇趾外翻跟體質、常穿不良鞋型有關，導致腳大拇趾往內側擠壓變形，在疾病初期，拇趾外側關節會因為不斷摩擦鞋子而感到疼痛，嚴重恐導致滑囊發炎⋯⋯，變得紅腫不適，中期拇趾還會擠壓到第二腳趾，兩趾交界處也會破皮受損，後期則可能因為關節長期變形、磨損，導致退化。此外，拇趾外翻導致疼痛不適，也會使步行無法持續、容易疲勞，長期足部受力不均，未來更有機會導致膝蓋、踝關節受傷或退化。
常發炎 需手術
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什麼是腕隧道症候群?
腕隧道症候群是指手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。所謂正中神經是指支配大拇指動作與支配大拇指、食指、中指以及一部份無名指感覺的神經。
腕隧道症候群好發於哪些人?
腕隧道症候群通常發生在需重複手腕動作的人身上，例如機械技工、木匠、打字員、及家庭主婦等，尤其好發於慣用手，而且症狀會因為工作而加劇。女性發生腕隧道症候群的比例是男性的3-10倍。有三分之一的女性⋯⋯，在懷孕第七個月至第九個月時，會出現腕隧道症候群。有時其他包括糖尿病、甲狀腺功能低下、風濕性關節炎、類澱粉沉積症等疾病，都可能造成腕隧道症候群。
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為什麼會失眠?
轉載自健談
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痛風一發作時，常常痛到讓人無法忍受，尤其是腳部的痛風，更是讓人動彈不得，不過到底為什麼會痛風呢？
稱為痛風是因為急性發作，來的像風一樣快，痛到連風吹過患部都會痛。
主要是因為體內尿酸量過高，或尿酸排泄受阻，導致尿酸鹽沉積在關節處。
症狀為單關節炎，最常出現在腳拇指、腳背、腳踝等處。
痛風雖然是由尿酸堆積引起，但尿酸高不代表一定有痛風，只是機會比較高，但尿酸偏高者，飲食上最好還是有所節制。
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刮痧是滿常見的一種中醫療法，夏天不小心中暑時，不少人會用刮痧來治療，不過刮痧是如何治療我們的呢？
痧指的是體內代謝廢物，所造成的氣血阻塞、淤積。
刮痧就像按摩，可促進體內血液等循環，來去除淤塞，達到排毒的效果。
刮痧不限於消暑、退燒等，刺激的經絡不同，也會有不同的效果。
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【健康小知識】常腰痛嗎？天天引發腰痛的動作！
會產生腰痛的直接原因，就是因為『讓腰部承擔了過多的壓力』；但若想追根究柢，舉凡肌力衰退、脊椎活動性變差、平常習慣性動作，也會發生腰痛，所以無法一概而論。
如果想跟治腰痛，最好的方法就是要排除所有讓腰痛的主因，但真的想實際辦到仍有一定難度。像是由於工作得長期處在同一種姿勢，讓脊椎幾乎無法活動，那從頸部到背部、腰部的肌肉也會因此僵硬，導致腰痛。⋯⋯
『下意識做出的習慣』是腰痛的原因之一，可是即使在工作空檔中轉動脖子、伸伸懶腰，治療腰痛仍是有限。而下意識做出的習慣也是導致腰痛的原因。
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【脊椎解離的發生原因與治療原則簡介 】
「脊椎解離」是學齡兒童以及正值發育的青少年常見的脊椎骨折，其發生位置在脊椎骨的「關節間部」，介於上小面關節與下小面關節之間，是脊椎骨中最窄小的部位。脊椎解離最常發生於第五節腰椎，其次為第四節腰椎，此兩節椎骨承受了人體上半身的大部分重量。在白人社會裡，脊椎解離的發生率約為3％～6％，男性約為女性的2～3倍（男性6.4％，女性2.3％）。就年齡而言，16～20歲是最容易發生脊椎解離的階段，其中又以年輕的運動選手為主要的好發族群。脊椎解離會造成解離椎骨與鄰近椎骨的活動度增加，使脊椎整體穩定度下降，造成脊椎滑脫，使產生解離的椎骨相對於下節椎骨往前位移。嚴重時，可能使椎間盤提早退化或椎骨變形。在脊椎解離發生的初期，大部分病人並不會感到疼痛，因此造成早期察覺的困難。
發生脊椎解離的主要原因有先天性脊椎異常，以及後天的機械外力。在先天性脊椎異常方面，以患有隱性脊柱分裂(spinal bifida occulta)的人有較高的機會罹患脊椎解離(22～35％)。而引起脊椎關節間部傷害的後天機械因子，包含背部反⋯⋯覆地後仰、側彎、旋轉，以及持續過久的負重。由於背部在做後仰及旋轉運動時，關節間部所需承受的負載增加，因此包含此兩種形式的動作，例如：後仰合併左、右側彎，後仰合併身體旋轉..等，對關節間部的造成傷害最大。也因為如此，運動項目如體操、舉重、足球、划船..等，最容易引發脊椎解離。脊椎解離屬於累積性的疲勞傷害，因此即使是在脊椎可忍受範圍的承重，一旦負重時間過長，椎間盤吸震能力便會降低，相對地，椎骨承受的壓力便隨之增加。此時若沒有適當的休息，椎骨內即會產生微小傷害。如果微小傷害累積的速度快於骨組織癒合的速度，骨折便因而產生。
並非所有罹患脊椎解離的病人都會感到疼痛，但疼痛是脊椎解離最先出現的症狀。骨骼在青春期時的快速成長是造成疼痛最常見的原因。疼痛通常可分為兩類，一是坐骨神經痛(sciatic type of pain)，第二種痛是跛行痛(claudication type pain)。坐骨神經痛的產生是由於椎骨向前位移導致脊神經穿出孔狹窄，進而壓迫坐骨神經所致。病人的疼痛感會從臀部逐漸延伸至大腿、小腿後側，與椎間盤突出的症狀類似。跛行痛只發生在活動的時候，如：走路、站立..等。常見的疼痛位置為後背、臀部、大腿或小腿。當休息、坐下時，跛行痛則會減緩或消失。
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【症狀放大鏡】在家也可以動，舒緩『坐骨神經痛』運動！
很多人對於『坐骨神經痛』一點都不陌生，甚至有許多在職民眾都被這病痛困擾許久。長時間坐立與勞動過度的工作，同時缺乏適當的休息，讓脊椎承受很大的壓力與負荷，這樣長年累月的勞損，都會加快腰背退化的速度，進而增加罹患坐骨神經痛的風險。
而今天要為各位介紹的腰部運動與伸展動作，是適合一般人來練習，藉由活動腰椎關節、肌肉與神經線；但若本身患有或曾經罹患坐骨神經痛的人士，比較適合從物理治療師檢查後才可進行指定動作。同時，提醒各位⋯⋯，如果在練習過程中感到疼痛加劇，甚至停止後仍感到不適，就該立即停止並請教物理治療師。
動作一：腰椎活動，雙側轉動
仰臥，屈起兩膝，往左右慢慢擺動，來回進行10-20次
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【梨狀肌症候群】
「梨狀肌症候群」的症狀相似於椎間盤突出(intervertebral discitis)、腰椎神經根病變(lumbar radiculopathy)、大轉子滑囊炎(trochanteric bursitis)等其他常見骨科疾病，因此，也往往誤判梨狀肌症候群。根據統計，大約16%慢性下背痛的病患會造成工作上部分或完全失能，但事實上約有6%病患造成下背痛的原因是梨狀肌症候群。藉由正確認識梨狀肌症候群，往往可以減少許多不必要的治療處置或開刀。
梨狀肌是位於髖關⋯⋯節深處的肌肉，起於薦椎(sacrum)的第二到四節前側，往外背側連接於股骨大轉子(greater trochanter)的上內側。坐骨神經是腰椎及薦椎發出的神經根結合成束，往下穿入骨盆腔，再經由坐骨大切跡(greater sciatic notch)穿出骨盆腔來支配下肢的後側。大部分的人坐骨神經穿出骨盆腔的解剖位置是位於梨狀肌之下；然而，少部分的人會有正常的變異，其坐骨神經會穿入梨狀肌或被梨狀肌分為兩束，甚至兩者情況都有。因此，過度的運動、跑跳或髖關節扭轉可能使梨狀肌痙攣或損傷發炎，造成坐骨神經被擠壓而出現類似坐骨神經痛的症狀。
梨狀肌症候群的症狀
＊坐姿、站姿或躺姿超過15-20分鐘會有疼痛產生
＊疼痛或麻木感會從臀部向下延伸到大腿後側
＊變換姿勢或伸展臀部肌肉時疼痛加劇，如：從坐姿或蹲姿站起
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