【別再讓疼痛困擾您，教您擺脫惱人的媽媽手】
辛苦的媽媽們因為常常抱小孩、炒菜、洗碗，手部出力的動作時會有大姆指靠近手腕關節處疼痛的現象，有時疼痛會傳導至拇指或是到前臂的部分，症狀可能是慢慢產生或突然發作，嚴重時可能有紅腫熱痛的發炎現象。另外也會發生在低頭族，因長時間使用智慧型手機、握持平板電腦姿勢不良，使拇指手腕處壓力過大。有上述症狀的話，那您有可能是得到媽媽手(de Quervain syndrome 狹窄性肌腱滑膜囊炎)。主要為控制拇指的伸拇短肌(extensor po⋯⋯llicis brevis)與外展姆長肌(Abductor pollicis longus) 的肌腱發炎，造成肌腱在滑囊(tendon sheath)內滑行困難，造成手腕大姆指側疼痛。
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腳跟痛怎麼辦？今天讓您跟疼痛Say Goodbye！
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小心影響生活作息，不能不知的『肌腱炎』！
這幾年，肌腱炎在門診病患越來越多，且前往求診的年齡層也逐年下降，原因在於近年來3C產品的流行，以及生活習慣的改變，導致民眾發生肌腱炎的機率越來越高，那該如何解決麻煩的痠痛傷害呢？今天就為各位介紹肌腱炎的發生及預防，希望各位能擺脫惱人的『肌腱炎』。
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【病痛放大鏡】快速了解『板機指』，預防治療不用驚！
板機指，顧名思義就是在彎曲手指時會發出『喀喀聲』想伸直又無法伸直，如果強行將手指板直又會發生劇烈疼痛，另外您可能會在手指基部摸到一小塊結節，此時就該儘快尋求治療。
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【病痛放大鏡】手肘內側無力痠痛？小心高爾夫球肘找上您！
在門診的就診族群中，經常會遇到病患抱怨自己手肘內側疼痛，導致一些簡單的掃地、切剁東西、手腕活動、抓握出力的動作無法做出來，小心這可能就是『高爾夫球肘』。當有人聽到自己罹患了『高爾夫球肘』，也會疑惑自己從來沒打過高爾夫球，怎麼會罹患高爾夫球肘呢？
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【六個簡易胸椎運動 保持健康體態】
許多人因為工作時間長或習慣性姿勢不良，常有脖子前傾、駝背，整個身體看起來虎背熊腰，比實際身形多胖了幾吋。不僅外觀不佳，更可能導致肩頸痠痛、下背痛的問題。
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【症狀顯微鏡】教您預防與避免『肩關節運動傷害』
肩膀是人體活動度最廣的關節，但肩關節也是人體中最常脫臼的關節，再加上各式撞擊導致肌肉受損、老化後軟組織纖維化，讓各個年齡層都有不同的肩部問題。而肩關節的運動傷害與特殊解剖構造與進行運動的特殊動作有很大的關聯。
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【部位保養】保養踝關節，扭傷鍛鍊教您做！
踝關節的扭傷，發生原因大多在於身體失去重心、落地時踩到了別人腳上或腳被絆倒時。而扭傷時，局部會有關節腫脹、疼痛，在嚴重者可能導致骨折。而踝關節扭傷是在運動損傷中發生率最高的，所以今天就為各位介紹提供比較詳細的踝關節扭傷急救、復健治療的方法。
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【部位保養】改善頸部疼痛，請您跟我這樣做！
很多人可能會認為頸部痠痛是不是跟睡姿不正確有關，但根據專家表示，即使是睡姿正常的也可能產生頸部痠痛，而藉由物理治療、休息與肌肉訓練等能改善頸部痙攣、疼痛、失衡等狀況。
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