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【「隱藏型駝背」讓你全身痛又凸小腹！】
許多人以為駝背只是不美觀，或者是沒有自信的表徵，對於駝背的印象，也停留在背部明顯彎曲的形象，殊不知「隱藏型駝背」也會導致頭痛、肩膀痠痛、雙下巴、膝蓋痛、內臟壓迫等各種問題，不知不覺中偷走我們的健康！
日本塑身名師長坂靖子、脊骨神經醫學專家檜垣曉子不約而同指出，除了背部明顯駝背，還有非典型的「頭突型駝背」、「骨盆型駝背」、「兩臂型駝背」，以及坐下才知道的「座姿駝背」，即便站著的時候沒有明顯駝背，也很有可能是健康堪慮的駝背一族。趕快來看你是哪一種呢?
1. 頭突型駝背
若背部到足部維持一直線，頭部卻明顯向前傾斜，甚至有下巴向前突出的現象，就有可能是頭突型駝背的患者。這類型的駝背會為後頸帶來極大負擔，可能導致頭痛、肩膀僵硬痠痛，甚至因為經常壓迫臉部下半而出現雙下巴。⋯⋯
2. 骨盆型駝背
骨盆型駝背指的是腰臀一帶的曲線呈圓弧狀，也就是骨盆的線條明顯彎曲，有如腰上繫了重物造成臀部下垂，容易引發骨盆歪斜。這種情形將會導致膝蓋向前突出，因此骨盆型駝背的人經常也有膝蓋疼痛的現象。
3. 兩臂型駝背
這類型駝背的特徵，是正面看來雙臂往前下垂、搖擺不定，側面和頭突型駝背相似，但是從肩膀到手臂都不在身體重心的垂直線上，而是在偏前方垂下。長坂靖子表示，兩臂型駝背不僅會造成肩關節、肩胛骨的負擔，姿勢不正還會壓迫到腹腔、內臟，腹肌無法正確運動也是小腹突出的原因之一。
4. 座姿駝背
人的背脊為了減輕關節、肌肉的負擔，具有自動調節功能。當我們坐在椅子上，背脊及骨盆為了配合椅背的角度而自動調整，腰部肌肉也會為了保持不動的坐姿而難以使力，因此容易形成類似駝背的坐姿。
檜垣曉子指出，若不及早改正座姿駝背，久了連站立時也會駝背，全身肌肉鬆弛、肩膀僵硬、腰痛等令人困擾的毛病，當然也就陸續找上門。

轉載自全民人體力學保健教室