【網球肘ＶＳ高爾夫球肘】－新達文西物理治療所 (自費醫療徒手治療運動治療)

【網球肘ＶＳ高爾夫球肘】

手肘不舒服的朋友們，是不是常被說你這是網球肘或是高爾夫球肘啦！心裡卻想說可是我又沒有打網球，是不是沒有打網球就不會發生網球肘的傷害？那打高爾夫球就只會得到高爾夫球肘嗎？

網球肘稱為外上髁炎，大多是腕部伸肌肌腱過度使用造成的傷害，高爾夫球則是內上髁炎，腕部屈肌肌腱過度使用的傷害。因為過多的負擔造成發炎。內上髁炎（高爾夫球肘）特色是手肘內側疼痛，更常見的外上髁炎（網球肘）則是手肘外側疼痛。這些肌腱的壓力增加很有可能是手肘、手腕或肩關節的肌肉失衡所造成。這個失衡可能呈現出關節角度缺失，手肘伸直會不舒服，手腕無法自在活動或產生疼痛。

⋯⋯

透過簡單動作的自我檢測了解自己手臂的狀況：
1. 手往前抬時，手肘打不直或是會不舒服。
2. 手往後伸時，手肘打不直或是會不舒服。
3. 手肘伸直時，手腕彎不起來或是會不舒服。
4. 手肘伸直時，手腕翹不起來或是會不舒服。
如果發現有些困難，你可能得注意一下你的手臂，必要時尋求專業醫師、物理治療師、教練或老師的協助。

參考資料：
http://blog.nasm.org/sports-…/golfers-elbow-vs-tennis-elbow/