【緩解滑鼠手伸展運動】
要如何確認自己是不是得了腕隧道症候群呢?通常腕隧道症候群的患側一邊,淺層、深層屈指肌很僵硬。當我們放鬆坐著,去觸摸對側前臂的肌肉,如果有一邊特別硬,就是腕隧道症候群的特色。若是上述的夜間手麻,則兩邊小手臂肌肉的軟硬度差距不會太大。
腕隧道症候群的疼痛,與胸大肌、屈指肌、旋前肌、旋前圓肌與旋前方肌相關。腕隧道症候群的自我緩解方式有以下幾種:
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【緩解滑鼠手伸展運動】
要如何確認自己是不是得了腕隧道症候群呢?通常腕隧道症候群的患側一邊,淺層、深層屈指肌很僵硬。當我們放鬆坐著,去觸摸對側前臂的肌肉,如果有一邊特別硬,就是腕隧道症候群的特色。若是上述的夜間手麻,則兩邊小手臂肌肉的軟硬度差距不會太大。
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