生過小孩的媽媽們,是否總對瘦不了的屁股而困擾呢?】
懷孕期間,為了讓骨盆腔有足夠空間裝小孩,會自然讓骨盆外擴,如生完小孩以後骨盆未能回復到原來緊縮狀態,不僅容易許多痠痛找上門,更大大使身材走樣!
為何「緊縮骨盆」就會瘦?
1.因為內臟會回歸到正確位置。一旦異常擴張的胃或腸子緊縮了,身體便不會再囤積贅肉或多餘水分,容易感到飽足感。
2.由於姿勢變正確,血液循環變好,代謝也跟著提升,也更容易燃燒脂肪。⋯⋯
3.骨盆寬度變窄後,臀部上提、雙腿拉長,人看起來就更加修長。

 

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轉載自我是專業的物理治療師

 

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