【手腕用力過度,小心你也有「媽媽手」】

媽媽手(徳氏肌腱炎 De Quervain’s disease),是手腕過度使用,動作重複或施力不當,造成手腕背面(拇指側) dorsal compartment 的肌腱或腱鞘發炎,是一種肌腱滑囊炎 Tenosynovitis,主要是 「伸拇指短肌」 Extensor pollicis brevis 與「外展拇指長肌」Abductor pollicislongus 肌腱腱鞘發炎,從拇指以下到手腕關節部位都會產生疼痛、發炎,例如常見新⋯⋯手爸媽用虎口用力撐抱嬰兒,導致肌腱發炎,故俗稱「媽媽手」

※「腱鞘」,它包覆在肌腱外圍,是個中空的膜狀構造,讓肌腱可以在其中滑動,作用就像刀劍的劍鞘,所以才稱「腱鞘」。腱鞘內有淡黃色的黏稠液體,具有潤滑作用,如果肌腱在腱鞘中因滑動過度而發炎或破裂,使潤滑的液體堆積隆起,就會出現我們所看到的「筋瘤」

媽媽手的主要症狀是大拇指下方背面靠近手腕處腫脹,肌腱用(像是翹起拇指,用力比讚)或伸展時,會引發疼痛,這種疼痛有時候會影響到前臂,時間久了以後,會減弱握力與指力,使患者無法握住物品

罹患媽媽手,發炎的肌腱腫脹易磨擦手腕骨頭,造成惡性循環,因此適當休息最為重要。若症狀影響生活,建議尋求專業的物理治療師諮詢治療,透過儀器深層熱敷修復組織,或是設計舒緩動作來復健。
 
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