看完了上一篇的手腕痛檢測之後,是不是很想要知道該怎麼處理自己手部的不舒服症狀呢!?

小編在這邊先介紹一個簡單基本的貼法!基本上可以解決大部分的手腕問題,利用肌內效貼布的支撐、誘發效果幫助手腕穩定,另外可以增強手部力量,讓手部活動更加順暢!最後再加上水波紋路的作用,讓局部貼紮部位的代謝循環提升,讓更多的身體養分可以進入該部位,並將身體廢物帶離開,讓手腕的傷痛能夠好得更快歐!

讓我們一起來學吧!
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Step 1:量測前臂長度的貼布

Step2:將錨點固定於手背

Step3:將貼布順貼於前臂伸肌位置

Step4:使用中度拉力將I型貼布中央拉開並貼於手腕背側

Step5:將黑色I型貼布兩端順貼,避免壓迫中央有神經血管部位

Step6:完成圖

如此貼紮的用意是利用粉紅色貼布誘發前臂伸肌肌群,避免手部過度彎曲,造成神經壓迫再利用黑色貼布穩定整個腕關節,並注意避免壓迫神經與血管部位有「腕隧道症候群」與「三角軟骨綜合症」的朋友,不訪可以試試看這個貼法,至於媽媽手的貼法,敬請期待!!
 
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