【人體力學保健知識:圖解「下盤不正」對筋骨的傷害】

「骨架排列」的人體力學問題可以說是筋骨傷害的萬惡之王,幾乎80%自然發生的痠痛麻、骨刺、退化都和骨架歪斜、下盤不正脫離不了關係,主要原因為:當骨架排列不在一直線上時,關節會因壓力不均而磨擦增加(關節痛、退化),肌肉、肌腱會因骨頭相對位置改變而被歪斜的骨頭不斷拉扯(疼痛、發炎),因此,筋骨保養我們認為要先從骨架保養做起,先讓這些在筋骨上的不正常壓力解除,再來強調其它筋骨保養也會更得心應手唷!
補充:「小腿與腳跟連線沒有一直線」、「膝蓋或大腿向內偏移」、「骨盆傾斜」都是判斷有無下盤不正的重要指標,依據研究報告顯示,下盤不正最常見源自於「長短腳」、「髖關節/骨盆歪斜」、「動態骨盆歪斜」、「足部歪斜」。

 

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轉載自全民人體力學保健教室

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