【肌力訓練班】用「深蹲」蹲出完美身形
想要擁有完美體態,深蹲—絕對是各位跑友們的好朋友:不僅不須任何器材,更可以隨著訓練者的體能強度進行強度調整!
深蹲可以有效率的訓練股四頭肌、臀中肌以及臀大肌等脂肪容易堆積的部位,這些肌群的強化,除了可以大幅燃燒脂肪,強化自身肌肉外,更有修飾身體曲線的功用。不論是想要強健體魄、瘦身,還是擁抱完美身材曲線,深蹲讓你三個願望一次滿足!
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【肌力訓練班】用「深蹲」蹲出完美身形
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