【部位保養】頭痛腰疼怎麼辦?快揉『後溪穴』!
您是否偶爾有頭痛腰疼的情況呢?來,今天『不吃藥』教各位一個小撇步,大家可以試試看!
『後溪穴』使小腸經上的其中一個穴位,也就是奇經八脈的交會穴,主要為通督脈、洩心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱,若經常自我按摩此穴位,可以幫助防治頸腰椎病。
⋯⋯
要如何找到後溪穴呢?將手握成拳狀,掌指關節後橫紋盡頭就是該穴了。
那要如何按摩呢?
1-建議可以坐在桌子旁,將兩手後溪穴的部位放於桌沿上,藉由腕關節帶動兩手,輕鬆的來回滾動,就可以達到刺激的效果。
2-坐在電腦前做事時,讓兩手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤邊緣,來回滾動,再用對側拇指輕輕揉著,每次進行約3~5分鐘,每個小時刺激一次即可。
3-又或者在開車時,等待紅燈的過程中,將後溪穴放於方向盤上來回滾動幾次,也會感到特別舒服。
千萬別小看這些動作,只要經常按摩後溪穴,長時間下來,可以幫助舒緩腰椎病所導致的頸肩腰腿痛。
您是否偶爾有頭痛腰疼的情況呢?來,今天『不吃藥』教各位一個小撇步,大家可以試試看!
『後溪穴』使小腸經上的其中一個穴位,也就是奇經八脈的交會穴,主要為通督脈、洩心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱,若經常自我按摩此穴位,可以幫助防治頸腰椎病。
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要如何找到後溪穴呢?將手握成拳狀,掌指關節後橫紋盡頭就是該穴了。
那要如何按摩呢?
1-建議可以坐在桌子旁,將兩手後溪穴的部位放於桌沿上,藉由腕關節帶動兩手,輕鬆的來回滾動,就可以達到刺激的效果。
2-坐在電腦前做事時,讓兩手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤邊緣,來回滾動,再用對側拇指輕輕揉著,每次進行約3~5分鐘,每個小時刺激一次即可。
3-又或者在開車時,等待紅燈的過程中,將後溪穴放於方向盤上來回滾動幾次,也會感到特別舒服。
千萬別小看這些動作,只要經常按摩後溪穴,長時間下來,可以幫助舒緩腰椎病所導致的頸肩腰腿痛。
轉載自不吃藥的健康人生
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