【全民人體力學保健教室:「久站腰痠? 無法平躺?」,可能是骨盆前傾了!!!】

久站會感到腰痠嗎? 平躺時腰會感到緊繃,而不得不側躺嗎? 先觀察一下,可能是妳的骨盆前傾了唷! (右圖)

當骨盆在正確位置時,腰椎相對壓力是較為放鬆的,然而,當「骨盆前傾」時,腰椎關節面將向後擠壓,每當身體做挺直相關姿勢動作時(如: 站著、走路、平躺)就會感到腰部緊繃痠痛,長久下來非常容易併發脊椎滑脫或退化等問題,因此,骨盆前傾是我們需要積極進行力學保養的問題唷!

 

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轉載自全民人體力學保健教室

 

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