新達文西物理治療所-營業時間
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目前分類:薦髂關節 (22)

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【骨盆歪斜 即使吃不多也很容易胖 】
骨盆是支撐人體的重要基地接下來想探討最近極為熱門的「骨盆瘦身法」。骨盆是支撐骨骼的基地,人類為了可以直立行走,骨盆是非常重要的支點。人體骨盆呈現包覆的形狀,保護腸道、子宮等重要內臟器官。

乍看之下會覺得骨盆是由一根骨頭所構成,其實是由薦骨、髖骨、尾骨等三個骨頭所形成。

薦骨位於骨盆中心,脊椎在薦骨上方。因此,薦骨就是支撐身體平衡的必需骨骼。髖骨是由髂骨、坐骨、恥骨等三根骨骼交互接合而成,與大腿骨相連。尾骨是位於薦骨最下方的骨骼⋯⋯,又名尾椎骨。尾骨周邊並沒有肌肉,所以撞到屁股時非常痛,而且疼痛會久久不散。

容易累的人,身材也一定胖胖的

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【彈力帶運動法,改善薦髂關節機能失調 (上)】

根據University of Toledo Medical Center指出,薦髂關節是全身活動性最低的關節之一,其佔了所有下背痛原因的20%。使用彈力帶運動可以幫助舒緩薦髂關節機能失調。

傷害成因 :
薦髂關節站立、走路和跑步時承受了相當大的壓力。有很多因素可能會造成此關節的機能失調,包含:用來維持關節間連結的軟骨或韌帶受損、身體兩側的受力不均或是懷孕,使薦髂關節週遭的韌帶變鬆,導致關節滑移、受損。創傷、發炎及感染皆是薦髂關節機能失調的可能因素。

診斷 :

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