愛翹腳？小心帶給身體無法承受之重！
您是愛翹腳一族嗎？您知道翹腳這樣的小動作會導致骨盆不平衡嗎？當骨盆一旦不平衡，進而改變肌肉長度、張力後，所有症狀就有可能蔓延。今天就為各位介紹當您習慣系翹腳時，可能為導致的症狀有哪些：
1-提前發生退化性關節炎
首先，被壓的腳長時間需要承擔另一腳的壓力，時間一久，不正常的外力讓膝蓋上腔退化磨損，膝蓋毛病也會因此出現，很多人未老先衰，年紀輕輕就發生退化性關節炎，追查後才發現其實有翹腳習慣。⋯⋯
2-神經壓迫症候群
新達文西物理治療所-營業時間
周一至周五早上08:00~中午12:00、下午13:30-17:30、晚上18:00-22:00、周六早上08:00~中午12:00、下午14:00-18:00
目前分類：髖關節 (42)
- Jun 30 Mon 2014 18:31
愛翹腳？小心帶給身體無法承受之重！
- Jun 24 Tue 2014 15:29
如何伸展髖屈曲肌才是正確的時機呢?
【如何伸展髖屈曲肌才是正確的時機呢? 讓我們詳細告訴您!(上)】
其實我們擁有五個主要的髖屈曲肌，但我們卻常只關注強大的”腰肌”上，很多的書籍與文章都以它為主角，也因為如此它擁有很多小名：“自以為是的腰肌〔opinionated psoas〕” “潛藏的頑皮鬼［hidden prankster］”、“偉大的冒牌者［great pretender］”。
而腰肌在生理、情緒與心靈狀態都被宣稱是重要的，所以有無數個建議都在提醒我們如何正確的伸展腰肌，但真的需要常常伸展我們緊繃的腰肌嗎？伸展與放鬆腰肌之間又有什麼差別呢？
之所以腰肌如此被重視主要是因為它擁有很多重要的功能：從結構性程度來看，它負責穩定脊椎與彎曲髖關節，並協助髖關節向外旋轉與內收(往身體中線移動)，腰肌最重要的特色就是它連接了下肢與脊椎，所以當下肢活動改變，也可能影響到你的脊椎。也就因為腰肌有很多的功能，所以它可能因此過度工作與緊繃。
其實我們擁有五個主要的髖屈曲肌，但我們卻常只關注強大的”腰肌”上，很多的書籍與文章都以它為主角，也因為如此它擁有很多小名：“自以為是的腰肌〔opinionated psoas〕” “潛藏的頑皮鬼［hidden prankster］”、“偉大的冒牌者［great pretender］”。
而腰肌在生理、情緒與心靈狀態都被宣稱是重要的，所以有無數個建議都在提醒我們如何正確的伸展腰肌，但真的需要常常伸展我們緊繃的腰肌嗎？伸展與放鬆腰肌之間又有什麼差別呢？
之所以腰肌如此被重視主要是因為它擁有很多重要的功能：從結構性程度來看，它負責穩定脊椎與彎曲髖關節，並協助髖關節向外旋轉與內收(往身體中線移動)，腰肌最重要的特色就是它連接了下肢與脊椎，所以當下肢活動改變，也可能影響到你的脊椎。也就因為腰肌有很多的功能，所以它可能因此過度工作與緊繃。
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