十字韌帶斷裂後在醫生建議下等待手術，那還能做甚麼呢?
現在大家都知道，在十字韌帶重建手術後，若提早接受復健治療的介入，可以增加之後的復原能力。但在受傷後到手術當天的到來期間，其實也是個很重要的階段，而我們也有很多需要做的事。
在等待期間，若甚麼都沒動，不只膝蓋的腫脹、疼痛感及關節角度受限，甚至股四頭肌會減弱以外，大腿後肌、臀肌、小腿肌的功能也會下降，也影響到本體感覺及平衡能力。
在之前研究已經提出，在術前能夠降低腫脹及疼痛到最小值、回復良好的膝關節角度、下肢能有適當的控制能力，都可以大大增加手術後膝蓋及重建的韌帶功能恢復。
文獻回顧提到，在術前若執行至少3周的復健治療，比上沒有術前執行治療的人，可以增加膝蓋功能及肌肉力量在術後的12周內。
所以能在手術之前加入復健治療，在手術之後繼續復健運動，這樣完整的介入來提升我們回復的情形喔!
新達文西物理治療所 柯于勤 物理治療師
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