【病痛放大鏡】脊椎側彎之物理治療
脊椎是人體的主樑，由第七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、四節尾椎構成。這幾節脊椎骨此情況下相互契合，能進行前彎、後仰、側彎等動作。當人站正時，從前後觀之，脊椎應該要成一直線，如果不是則便有可能為『脊椎側彎』。
脊椎側彎有以下幾種病因：⋯⋯
1.原發性
2.先天性脊椎畸形
3.神經肌肉疾病
4.其他原因
雖然脊椎側彎大部分沒有症狀，但偶有會背痛，嚴重者則會影響心肺功能。若依彎曲的位置來分類，則有頸椎、胸椎、腰椎的S形、C形、倒C形彎曲等。
而脊椎側彎的物理治療，則有以下幾種：
(一)姿勢端正：
a.休息時儘量採取俯臥的姿勢，讓脊椎活動性降低，側彎也不容易惡化
b.側躺於凹側，儘量放鬆，讓上凸的脊椎能依靠重力往下掉
c.側躺在凸側，應於側彎的頂點加上枕頭，讓凸側向上頂
d.站立時，儘量讓自己拉高或靠牆站，藉以伸直脊椎
e.走路時要注意姿勢，不可彎腰駝背或讓肩膀一高一低
(二)運動治療：
a.爬行運動：增加脊椎間的活動度。側彎的曲線不同，姿勢也不同，用手掌與膝蓋著地的方式繞圈爬行
b.伸展運動：請參考圖1~圖3
c.肌肉鍛鍊：請參考圖4~圖5
(三)牽引
(四)穿著背架矯正
(五)電療
脊椎側彎在剛開始時，由於較無法發現，所以要注意篩檢，特別是在青少年時期，如果姿勢有問題時，也不能忽略，治療過程要有耐心進行運動，定期複檢，才可以得到最好的治療效果。
脊椎是人體的主樑，由第七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、四節尾椎構成。這幾節脊椎骨此情況下相互契合，能進行前彎、後仰、側彎等動作。當人站正時，從前後觀之，脊椎應該要成一直線，如果不是則便有可能為『脊椎側彎』。
脊椎側彎有以下幾種病因：⋯⋯
1.原發性
2.先天性脊椎畸形
3.神經肌肉疾病
4.其他原因
雖然脊椎側彎大部分沒有症狀，但偶有會背痛，嚴重者則會影響心肺功能。若依彎曲的位置來分類，則有頸椎、胸椎、腰椎的S形、C形、倒C形彎曲等。
而脊椎側彎的物理治療，則有以下幾種：
(一)姿勢端正：
a.休息時儘量採取俯臥的姿勢，讓脊椎活動性降低，側彎也不容易惡化
b.側躺於凹側，儘量放鬆，讓上凸的脊椎能依靠重力往下掉
c.側躺在凸側，應於側彎的頂點加上枕頭，讓凸側向上頂
d.站立時，儘量讓自己拉高或靠牆站，藉以伸直脊椎
e.走路時要注意姿勢，不可彎腰駝背或讓肩膀一高一低
(二)運動治療：
a.爬行運動：增加脊椎間的活動度。側彎的曲線不同，姿勢也不同，用手掌與膝蓋著地的方式繞圈爬行
b.伸展運動：請參考圖1~圖3
c.肌肉鍛鍊：請參考圖4~圖5
(三)牽引
(四)穿著背架矯正
(五)電療
脊椎側彎在剛開始時，由於較無法發現，所以要注意篩檢，特別是在青少年時期，如果姿勢有問題時，也不能忽略，治療過程要有耐心進行運動，定期複檢，才可以得到最好的治療效果。
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