若想判斷走路姿勢是否正確，您知道可以從鞋底看出端倪嗎？專家表示，鞋底是最直接能反映人的走路姿態，而身體的潛在狀況也可以從鞋底瞧出一二。
事實上，復健科或骨科醫生看診，患者的鞋底通常也可以當作病情的一句參考，所以專家也建議各位可以檢查一下鞋底磨損情況，如果發現不正或不對稱的磨損，則建議儘快找出原因並調整治療。
雖然鞋子穿久了原本就會磨損，但從鞋底的狀態的確能看出走路時，什麼地方會先著地、什麼地方失力不當、失衡，像是鞋底前端內側磨得很厲害，有可能是走路內八字，如果是外側磨損⋯⋯嚴重，便可能是外八字或腳板外翻。
如果是兩旁腳後跟外側磨損不對稱，就可能是因為腳踝有傷，施力不一。
人體韌帶宛如橡皮筋，受傷韌帶跟健康韌帶的鬆緊不一致，當跨出步伐，比較垂、比較鬆的那側，就容易導致鞋底磨損。但是部分腳踝受傷其實不易發現，如果腳底有不正常的磨損或某一側磨損的太快，或行進不順、姿勢卡卡的，就有調整的必要性。
若沒有經過適當調整，問題很容易以對角線一路往上延伸，從腳踝、膝蓋內側，進而影響到對角的髖關節外側，最後導致腰酸背痛。
而小傷也不能輕忽，有些人在爬山完後，會感到大腿痠痛僵硬、關節不適，如果只是肌肉用力過當，適時的休息會有一定幫助，但如果認為放著就可以痊癒，肌肉長時間緊繃後，會讓關節受力過大，進而變成關節炎。
除了觀察鞋底與步態，其實從腳底的繭、雞眼等，也可以判斷病患是否有走路姿勢不正確或鞋子選擇不當等問題，但也要提醒各位，鞋底狀況只可以當作參考，而非最後的診斷，要經過精確的足壓分析與醫生判斷，才可以確定問題出在哪。
事實上，復健科或骨科醫生看診，患者的鞋底通常也可以當作病情的一句參考，所以專家也建議各位可以檢查一下鞋底磨損情況，如果發現不正或不對稱的磨損，則建議儘快找出原因並調整治療。
雖然鞋子穿久了原本就會磨損，但從鞋底的狀態的確能看出走路時，什麼地方會先著地、什麼地方失力不當、失衡，像是鞋底前端內側磨得很厲害，有可能是走路內八字，如果是外側磨損⋯⋯嚴重，便可能是外八字或腳板外翻。
如果是兩旁腳後跟外側磨損不對稱，就可能是因為腳踝有傷，施力不一。
人體韌帶宛如橡皮筋，受傷韌帶跟健康韌帶的鬆緊不一致，當跨出步伐，比較垂、比較鬆的那側，就容易導致鞋底磨損。但是部分腳踝受傷其實不易發現，如果腳底有不正常的磨損或某一側磨損的太快，或行進不順、姿勢卡卡的，就有調整的必要性。
若沒有經過適當調整，問題很容易以對角線一路往上延伸，從腳踝、膝蓋內側，進而影響到對角的髖關節外側，最後導致腰酸背痛。
而小傷也不能輕忽，有些人在爬山完後，會感到大腿痠痛僵硬、關節不適，如果只是肌肉用力過當，適時的休息會有一定幫助，但如果認為放著就可以痊癒，肌肉長時間緊繃後，會讓關節受力過大，進而變成關節炎。
除了觀察鞋底與步態，其實從腳底的繭、雞眼等，也可以判斷病患是否有走路姿勢不正確或鞋子選擇不當等問題，但也要提醒各位，鞋底狀況只可以當作參考，而非最後的診斷，要經過精確的足壓分析與醫生判斷，才可以確定問題出在哪。
轉載自不吃藥的健康人生
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