工作時容易肩頸痠痛嗎?
長時間使用電腦的上班族最常容易出現肩膀和頸部的痠痛，最近研究顯示女性發生率多於男性，且疼痛產生的原因與『工作姿勢』和『工作環境』大有關係！
友善的工作環境可以避免不良工作姿勢的產生
下面我們就來看看如何讓工作環境變得更友善
適當的環境調整可以改善不適症狀
若肩頸痠痛仍無法緩解
代表痠痛與『長時間不良姿勢』累積下來的肌肉不平衡有關
建議可以藉由物理治療來了解自己的身體狀況
調整姿勢並學習有助於舒緩痠痛的自我運動
物理治療師 范錦蕙
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