【全民人體力學保健教室:奇怪!為何「上班坐著一直腰痠? 」 你坐 對了嗎?】

由上圖可以知道一個人體力學的小細節沒注意,就可能會讓你上班一整天「腰痠一直不停」唷!
避免坐著腰痠的四個小細節 (你坐對了嗎?):
1.雙腳需獲得支撐⋯⋯
2.屁股坐到底 (靠近椅背)
3.腰部拿小枕頭或毛巾向前支撐
4.坐離桌子近一點

 

Y35.png  

 

 

轉載自全民人體力學保健教室

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