上週小編的朋友來探班,帶了一個傳說中要排很久的美式漢堡,迫不及待的想要一口咬下包括有牛肉排+培根+起士+生菜的銷魂美味🍔,沒想到就預備動作時,忽然發現嘴巴開不了啊!!想想好像也很久沒有張這麼大口吃東西(謎之音:上次是10年前嗎?),杯具是下一秒嘴巴有卡住的感覺(淚),然後臉頰二側伴隨著隱隱作痛💢,差點以為要烙a孩了(下巴脫臼)...,趕緊請公司的貼紮達人迅速拯救我的嘴巴,原來是顳顎關節惹的禍!!☹今天就來帶大家認識這個讓人無法怒吃漢堡的惱人症狀~趕快來看看!

 

🍔 顳顎關節症候群(temporomandibular joint disorders;TMD)

⋯⋯

 

TMD最主要的症狀就是關節處的疼痛及關節發出聲響,在張口及咀嚼時最為嚴重,甚至可能影響關節的活動度及咬合。除了TMJ本身,疼痛也常轉移到耳朵,在內耳產生閉塞感或疼痛感,造成部分病患會先求助於耳鼻喉科,卻找不到病因。更嚴重的TMD狀況,還可能造成頭痛、肩頸痠痛等其他肌肉的症狀。

 

🍔 TMD產生原因:

 

主要分兩種類型,一種為肌肉及筋膜的傷害,如過度咀嚼,或瞬間大動作導致肌肉拉傷,大部分的TMD就屬於此種,其實TMD就跟一般的肌肉筋膜的運動傷害機轉大同小異,也就不難明白為什麼會有這樣的症狀展生囉。另一種為關節骨骼的傷害,例如先天骨骼結構的異常。

 

🍔 容易造成TMD的因素:

● 女性發生機率高於男性

● 咬合不正,蛀牙,或慣用同一側咀嚼

● 壓力或情緒過大者,或有睡眠障礙者,容易加劇症狀

● 夜間磨牙

● 外力傷害,如運動間的撞擊

 

在介紹貼紮法之前先來認識顳顎關節 (temporomandibular joint, TMJ) 的位置

 

🍔 顳顎關節 (temporomandibular joint, TMJ)

 

顳顎關節,是由顱骨和下頷骨所組成的關節,臉頰兩邊各一。在顱骨與下頷骨兩骨之間有軟骨盤,而關節外則包覆著肌肉,主要為嚼肌(masseter muscle)。顳顎關節的活動,可以讓下頷骨,也就是下巴,進行上下開合、前後移動及左右橫移。

 

 

🍔 肌內效貼紮法 :

 

主要目的 : 舒緩顳顎關節附近的肌肉與筋膜,並且穩定關節的移動。

 

第一條 : 痛點提高貼紮- X形
貼紮擺位: 張大嘴巴,如果會很痛,就在忍受範圍內張口。
錨點:將X形貼布中央部分直接貼在痛點上,不施加拉力。
方向:將X形尾端分支以自然拉力往兩側貼上。

 

第二條 : 放鬆咀嚼肌貼紮-Y形
貼紮擺位: 張大嘴巴,如果會很痛,就在忍受範圍內張口。
錨點: 錨點位置在下頷骨,就是臉頰兩側下巴的角角。
方向: 以自然拉力,由錨點向上包住顴骨。

 

貼完之後馬上臉就不痛了!真的太感謝貼紮達人了(淚),現代人生活過於忙錄,所以不知不覺當中產生了一些慢性症狀,通常都是到疼痛發生才驚覺嚴重性,所以如果有發現奇怪的感覺要記得多留意,並諮詢專業醫生的幫助喔!!♡♡♡

 

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