頸椎C3-C7的坐姿矯正手法(左圖)：
以釋放C4神經，右側為不痛側(為例)。
1. 病人坐姿。
2. 治療師立於不痛的一側。
3. 治療師下手拇指和食指緊緊地抓穩病人的第四頸椎。⋯⋯
4. 上手小指緊緊地抓穩病人的第三椎棘突，並向右旋轉到極限。
5. 在極限上試試看有沒有硬端「卡住」？若沒有卡住，即向右向上發力，聞響聲即完成矯正。不可超過2∘~5∘，以免造成傷害。
頸椎C3-C7的坐姿肌能療法(muscle energy technique) (右圖)：
專家們消除肌肉疼痛的好方法。
1. 病人坐姿。
2. 治療師站在病人側旁。
3. 治療師左手拇指和食指跨在要被矯正頸椎的下一個頸椎的橫突上，(例如要釋放C4，就把拇指和食指跨在C4的橫突上)為固定手。
4. 治療師的右手抱住病人的頭部在胸前，又將右手的小指抓緊在要被矯正的C3頸椎橫突上，並將病人的頭向治療師轉到極限，此為矯正手。
5. 在此極限上，病人向身體中線施力旋轉，治療師給予相反旋轉的阻力，將頭保持在原位置，此即稱為「等長收縮」。
6. 在等長收縮後，雙方放鬆，稍停後治療師再把病人的頭轉到新的極限。
7. 在此新的極限上再重複上項的手法做等長收縮，連做6-7次即可。
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