fryette's脊椎運動準則

準則1 (第一型機制)

a. 在正中(neutral)姿勢下,小面關節是處於鬆弛的狀態,側彎和椎體旋轉方向是相反的。⋯⋯
b. 所有脊椎都遵循此機制,但不包含第2到第7頸椎,因為第2到第7頸椎的小面關節沒有所謂的正中姿勢。

例如:
1. 當腰椎向右側彎的時候,椎體向左側旋轉。

準則2 (第二型機制)

a. 當脊椎在伸直或屈曲的姿勢下,小面關節會處在扭緊的狀態,側彎和椎體旋轉方向是相同的。
b. 在非正中姿勢下,所有脊椎都遵循此機制,但不包含枕寰關節和寰軸關節,因為它們是遵循正中姿勢,以及腰椎L1-L4在伸直的姿勢下,還是歸類在第一型的機制。
c. 而L5-S1的動作,都屬於第二型機制,而非依據軀幹位置(例如:正中、屈曲、伸直)。

例如:
1. 當腰椎屈曲合併向右側彎的時候,椎體向右側旋轉。
2. 當軀幹屈曲時,T7-T8向右側彎時,T7會向右側旋轉。
3. 當T5-T12先向右側旋轉,也會使T5-T12向右側彎。

準則3

a. 當脊椎先做一個動作,則其他動作的角度會減少。
b. 在正中姿勢下,任何活動度都最大。
c. 當在ㄧ個平面上增加動作角度,則其他平面的動作角度也會增加。

例如:
1. 軀幹處於正中姿勢下的側彎角度會大於處於屈曲或伸直的姿勢下。
2. 整脊後腰椎的側彎增加,則其他的動作,屈曲、伸直、旋轉也會增加。

 

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