【全民人體力學保健教室:「腰痛反反覆覆好不了嗎?」,可能是胸廓位置錯了!!!】
許多長期承受腰痛之苦的民眾應該有這樣的經驗:「接受按摩、整脊、拉腰處置後,背痛可獲得緩解,但過一陣子後腰痛又會再度復發,似乎無法從這樣的循環獲得解脫」,如果你也是有這樣的經驗,那趕快躺下來,請別人幫你觀察一下胸廓位置對不對吧!

躺下來時,正常胸廓外觀需較為平坦(意思是橫膈膜相較骨盆底肌是趨近互相平行的,如上圖),如此「橫膈膜」與「骨盆底肌」可合力於脊椎前方順利形成一個氣囊並給予腰椎一個強大支撐力。

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反觀,當胸廓外觀是往上翻時(下圖),橫膈膜相較骨盆底肌呈現剪刀夾角狀,腰椎前方的氣囊將會消失,腰椎的支撐力瓦解且相對關節內的擠壓壓力會大幅增加,這時腰痛就會反反覆覆發生,一般的按摩、整脊、拉腰也只能暫時緩解壓力,沒多久又會恢復為腰椎擠壓的狀態。

 

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