【全民人體力學保健教室: 走路常腳痠，很苦惱嗎? 可能核心肌變差的緣故唷!】

你是否常覺得走路走沒多久就很容易腳痠呢? 這很可能是「核心肌太差」所致唷!
根據研究顯示，我們走路或腳做任何動作前，正常軀幹的核心肌須提前用力穩住身體，腳在做任何動作或走路時，
才能較為節能，假如因為某些原因，核心肌能力變差了(如:肚子變大了、長期久坐..)，核心肌沒有事先穩住身體，那麼下肢的肌群就須承擔較大負擔來控制身體的晃動，這樣的工作量的提升，也是使我們為何容易走一走腳痠的原因唷!

 

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轉載自全民人體力學保健教室

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