【全民人體力學保健教室:「走一走常膝蓋痠痛、軟腳嗎?」,可能大腿內側太緊了】

「平時都正常,但只要走路,膝蓋就很容易痠,甚至有時還會有軟腳的感覺」總以為是自己「年紀到了」,到底發生什麼事了呢? 其實很可能只是「大腿內收肌太緊了」!

我們無論是站著、走路、跑、跳..時,膝蓋都須要能維持在「直線上(不往內或外偏移)」,我們稱為「膝蓋控制的能力」;假如「大腿內收肌太緊」時,就容易形成一股「將膝蓋或大腿往內拉扯」的力量,這就容易使我們在走路或跑步時,膝蓋失去維持在一直線上的控制能力,增加關節負擔、變得不好用力,這時就容易出現「走一走,膝蓋出現痠痛或軟腳的感覺」唷!

 

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轉載自全民人體力學保健教室

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