【全民人體力學保健教室：苦惱!! 究竟該穿有跟鞋，還是無跟鞋比較好呢?】
「每次買鞋子時，總要煩惱該選怎樣的鞋子才好?」你是否一樣常有這樣的困擾呢? 理想人體力學的鞋子有很多面向，今天全民人體力學保健教室先從「鞋跟高度的選擇」談起，告訴大家怎樣的「鞋跟高度」對人體力學的影響才最小 (比較不會腿痠、腰痠..)
1.完全平底鞋： 屬於不符合人體工學，沒有適當腳跟高度，會給腳跟肌腱與足底筋膜帶來壓力，故不推薦。
⋯⋯2.高跟鞋：也不符合人體工學，過度的「高跟高度」反而會使我們的小腿緊繃、腰椎壓力增加，故也不推薦。
3.理想鞋子：應要有「1~2公分」的腳跟高度，對我們足部肌腱才較為放鬆，同時也不至於對腰部產生壓力。
以上提供各位做參考!
轉載自全民人體力學保健教室
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