認識你的淋巴系統(Lymphatic system)

淋巴系統是由黃色的淋巴液,淋巴管,以及淋巴結所構成。淋巴結會將淋巴管來的淋巴液收集起來,淋巴結遍佈全身,在身體的彎折處如鼠蹊部、腋窩及頸部則可觸摸到一結結的淋巴結團。這些遍佈於全身的構造有著許多功能,像是 : 吸收從毛細淋巴管液出的組織間液,並將它引流回心臟;淋巴管會從腸道吸收脂肪,並載送到血液中;此外,淋巴組織也協助身體的免疫系統抵禦外來的細胞,細菌以及癌細胞。

人體是藉由循環系統(circulatory)、消化系⋯⋯統(digestive)及淋巴(lymph)這三個系統來排除體內不必要的東西。循環系統是藉由推動血液來輸送氧氣及養分至細胞,同時也將不必要的東西帶走。而消化細統則是消化我們所吃的食物。而淋巴系統則是清理對身體有害的物質。

透過運動或按摩來刺激淋巴系統、打開淋巴結,促進淋巴系統的機能,增加其循環與代謝能力,對保持身體的機能有很大的幫助,有良好的運動習慣~才是長保健康的不二法門喔!
 
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