【運動健康】了解你的心血管系統!

整個心血管系統的血管是由動脈與靜脈所組成,將血液從心臟帶出來
運送到身體各處,再將血液帶回心臟,交織出一個神奇的巨大網路。
動脈負責將血液帶出心臟,當動脈遠離心臟後就會分成許多小分枝,而
微動脈又會分成無數的微小血管,毛細血管。毛細血管的管壁是身體組⋯⋯
織與血管交換養分與廢物的地方。逐漸匯集的毛細血管形成微靜脈,最
後成了靜脈,將血液送回心臟

說到靜脈,大家一定會聯想到一個常聽到的病名 “靜脈曲張”
靜脈曲張是如何產生的呢? 在腿部將血液送回心臟過程,幫浦為腿部的肌肉。在我們走路或運動時,腿部肌肉擠壓靜脈,而將血液推回心臟,但人為直立的動物,除睡覺外,大都是站或坐。腿部靜脈血液,受地心引力影響,在無任何構造阻止下,會逆流至腳底(與回心臟方向相反)。所以腿部靜脈演化出特殊構造-瓣膜如同活門閥一樣,防止血液逆流。

因為長期久站、久坐或是其他因素,腿部血液無法順利送往心臟,血液壓力的增加及地心引力使得靜脈瓣膜必須更努力防止血液回流,壓力持續過高進而造成破壞,血液在不久之後淤積於腿部靜脈,產生疼痛及各種不適現象。此外,腿部靜脈壓增加讓淺部靜脈擴張、扭曲變形,就形成所謂的靜脈曲張。

控制體重,避免久站,穿彈性襪都是避免靜脈曲張產生的好方法,不過小編還是提醒大家,有良好的運動習慣,讓肌肉富含彈性,才是最佳的保養守則喔!

參考資料 : 人體解剖全書 Trail Guide to The Body Andrew Biel
http://www.taipeivein.com.tw/varices.html
http://www.drlee.com.tw/varicos_vein/varicos_vein.asp
https://www.top1health.com/Article/13715
 
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