若想判斷走路姿勢是否正確,您知道可以從鞋底看出端倪嗎?專家表示,鞋底是最直接能反映人的走路姿態,而身體的潛在狀況也可以從鞋底瞧出一二。

事實上,復健科或骨科醫生看診,患者的鞋底通常也可以當作病情的一句參考,所以專家也建議各位可以檢查一下鞋底磨損情況,如果發現不正或不對稱的磨損,則建議儘快找出原因並調整治療。

雖然鞋子穿久了原本就會磨損,但從鞋底的狀態的確能看出走路時,什麼地方會先著地、什麼地方失力不當、失衡,像是鞋底前端內側磨得很厲害,有可能是走路內八字,如果是外側磨損⋯⋯嚴重,便可能是外八字或腳板外翻。

如果是兩旁腳後跟外側磨損不對稱,就可能是因為腳踝有傷,施力不一。

人體韌帶宛如橡皮筋,受傷韌帶跟健康韌帶的鬆緊不一致,當跨出步伐,比較垂、比較鬆的那側,就容易導致鞋底磨損。但是部分腳踝受傷其實不易發現,如果腳底有不正常的磨損或某一側磨損的太快,或行進不順、姿勢卡卡的,就有調整的必要性。

若沒有經過適當調整,問題很容易以對角線一路往上延伸,從腳踝、膝蓋內側,進而影響到對角的髖關節外側,最後導致腰酸背痛。

而小傷也不能輕忽,有些人在爬山完後,會感到大腿痠痛僵硬、關節不適,如果只是肌肉用力過當,適時的休息會有一定幫助,但如果認為放著就可以痊癒,肌肉長時間緊繃後,會讓關節受力過大,進而變成關節炎。

除了觀察鞋底與步態,其實從腳底的繭、雞眼等,也可以判斷病患是否有走路姿勢不正確或鞋子選擇不當等問題,但也要提醒各位,鞋底狀況只可以當作參考,而非最後的診斷,要經過精確的足壓分析與醫生判斷,才可以確定問題出在哪。
 
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