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愛翹腳？小心帶給身體無法承受之重！

您是愛翹腳一族嗎？您知道翹腳這樣的小動作會導致骨盆不平衡嗎？當骨盆一旦不平衡，進而改變肌肉長度、張力後，所有症狀就有可能蔓延。今天就為各位介紹當您習慣系翹腳時，可能為導致的症狀有哪些：

1-提前發生退化性關節炎
首先，被壓的腳長時間需要承擔另一腳的壓力，時間一久，不正常的外力讓膝蓋上腔退化磨損，膝蓋毛病也會因此出現，很多人未老先衰，年紀輕輕就發生退化性關節炎，追查後才發現其實有翹腳習慣。⋯⋯

2-神經壓迫症候群
由於大腿前側股神經掌管感覺，若經常被壓迫，若知覺麻痺，整條腿喪失感覺，就可能是醫學上的『神經壓迫症候群』。

3-兩腳容易有靜脈曲張
雖然被壓住的腳會遭殃，但翹起來的那隻腳問題也不小。翹起來的腳，後側神經血管長期疊在另一隻腳上，在兩腳密不透氣貼合的情形下，造成血液不流通，會因此加重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重者更會導致下肢水腫，讓小小傷口不容易癒合，讓腿部潰瘍的機率升高。

4-變成O型腿
當兩腳交疊翹起的腳往內縮，會讓該繳的韌帶肥厚發炎、腫痛等情況，甚至演變成O型腿，腿型也會因此不美觀。

5-脊椎側彎
翹腳也會導致腰椎與脊椎異常，包含脊椎側彎、椎間牌破損突出等，此類慢性化的症狀治療起來可更棘手。兩旁的髖關節位置一高一低，連帶讓骨盆位置偏離，腰椎與脊椎的角度也會變化。長期翹腳的後果，就是骨盆、腰椎與脊椎偏位，不僅會引發腰痛、下背痛，還能變成長短腳。

千萬不可小看翹腳所產生的連鎖反應，人體從上到下皆可能發生問題。盡量讓自己的姿勢符合人體工學，才不導致引發脊椎跟筋骨受傷，更何況有些傷害可是無法挽救的，為了健康著想，姿勢一定要保持正確才行！

轉載自不吃藥的健康人生