【病痛放大鏡】快速了解『板機指』,預防治療不用驚!

板機指,顧名思義就是在彎曲手指時會發出『喀喀聲』想伸直又無法伸直,如果強行將手指板直又會發生劇烈疼痛,另外您可能會在手指基部摸到一小塊結節,此時就該儘快尋求治療。

『板機指』病因:⋯⋯
原本的肌腱是在一個平滑的軌道內滑動,而肌腱與鞘膜長時間的摩擦而發生發炎的情況,導致鞘膜腫脹發生結節,而讓雞念在滑動時鞘膜的結節卡在手指關節處,進而發生無法於彎曲狀態下伸直的現象。

『板機指』好發處:
經常發生在手指的屈指肌腱,但伸指肌腱也可能發生。而可能單獨發生卻也可能合併發生,平常則以拇指較常見,又以50歲以上的婦女為主要發病族群。

『板機指』病史:
1-長期使用手指工作,像是打字、彈鋼琴、使用剪刀
2-運動反覆輕微的創傷
3-腫瘤
4-感染發炎
5-新陳代謝疾病

『板機指』型態:
1-先天型:先天的板機指較常發生在新生兒,而原因大多因壓胎,胎兒手指長期處在壓迫狀態下,導致屈指肌腱萎縮。但也無須過於緊張,因為通常在出生3個月後,情形就可以完全消失。若一歲後情況仍未改善,則須考慮其餘復健治療或手術。

2-後天型:後天板機指大多為重複性的、過度使用所導致,像是長時間打字、樂手等

『板機指』的治療方法:
1-徒手整治技術,能舒緩肌腱發炎並讓結節消失,回復正常活動
2-復健,其重點在於增加肌腱隧道的潤滑度,減輕發炎的情形
3-手術,手術目的是為了將卡住結節的滑車切開或放鬆,由於術後不會再卡到,板機指也不會再發生。

『板機指』如何預防:
1-儘量不重複性動作跟長期的手指活動
2-運動時建議用紗布裹近端指尖關節
3-配戴動態伸拇指護具,能幫助手指於彎曲後,容易伸展
4-適當休息
 
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轉載自不吃藥的健康人生
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