【部位保養】主掌頸椎病之『大椎穴』，適當按摩緩痠痛！
大椎穴位在督脈上，是手足三陽經跟督脈的交會穴，也是陽氣上升到頭部的樞紐。而此穴位能幫助解表清熱、疏風散寒、通調督脈、熄風止痙、肅肺寧心的功效，對於頭部與頸部的功能保障擁有重要的意義。
而大椎穴也是治療頸椎病、頭部疾病的首選要穴。其穴位主治熱病、頭痛、寒熱無汗、咳嗽、氣喘、肩背痛、中暑、嘔吐、風疹、五勞虛損，對於預防頸椎病與腦供血不足有很大的幫助。
⋯⋯
大椎穴該如何取穴呢？
建議取穴時坐正低頭，大椎穴位在頸部下方，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨較不明顯，則建議可以動一動頸部，不動的骨節算第一胸椎，約跟肩平齊。
另外，在炎炎夏日經常一不注意就會曬的頭昏眼花，此時如果想舒緩症狀，也可以用指腹按壓人中穴來止暈，同時搭配濕毛巾冰敷在大椎穴跟內關穴位上，藉物理效果來降溫。
如果出現中暑症狀，建議先在人中穴進行按壓來幫助舒緩暈眩，再將毛巾沾濕，用偏涼的水溫較佳，但不可讓水溫過度冰冷，避免暑氣被封在體內不能散出。
將濕毛巾敷於頸椎上的大椎穴，跟手腕上的內關穴，藉著濕毛巾散熱的物力作用搭配中醫穴位理論來消暑降溫，而溼毛巾敷穴位就像是退熱貼般的效果，藉由水汽化帶走熱量，藉此達到局部降溫散熱的功效，拿來貼在大椎穴與內關穴降溫成效更佳。
大椎穴位在督脈上，是手足三陽經跟督脈的交會穴，也是陽氣上升到頭部的樞紐。而此穴位能幫助解表清熱、疏風散寒、通調督脈、熄風止痙、肅肺寧心的功效，對於頭部與頸部的功能保障擁有重要的意義。
而大椎穴也是治療頸椎病、頭部疾病的首選要穴。其穴位主治熱病、頭痛、寒熱無汗、咳嗽、氣喘、肩背痛、中暑、嘔吐、風疹、五勞虛損，對於預防頸椎病與腦供血不足有很大的幫助。
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大椎穴該如何取穴呢？
建議取穴時坐正低頭，大椎穴位在頸部下方，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨較不明顯，則建議可以動一動頸部，不動的骨節算第一胸椎，約跟肩平齊。
另外，在炎炎夏日經常一不注意就會曬的頭昏眼花，此時如果想舒緩症狀，也可以用指腹按壓人中穴來止暈，同時搭配濕毛巾冰敷在大椎穴跟內關穴位上，藉物理效果來降溫。
如果出現中暑症狀，建議先在人中穴進行按壓來幫助舒緩暈眩，再將毛巾沾濕，用偏涼的水溫較佳，但不可讓水溫過度冰冷，避免暑氣被封在體內不能散出。
將濕毛巾敷於頸椎上的大椎穴，跟手腕上的內關穴，藉著濕毛巾散熱的物力作用搭配中醫穴位理論來消暑降溫，而溼毛巾敷穴位就像是退熱貼般的效果，藉由水汽化帶走熱量，藉此達到局部降溫散熱的功效，拿來貼在大椎穴與內關穴降溫成效更佳。
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